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秋季性价比最高的菜,1元1大把,保护视力还养人,炒着吃最香了
2019-12-02 12:37:58

秋天是收获的季节,金稻弯着腰,红苹果像小灯笼一样挂在树上,但是只有一种蔬菜,它是绿色的,四周是一片片的,旺盛的像生长在周围,它是红薯的茎秆,是红薯的根和茎的一部分,也是我们经常吃的家常菜之一。

红薯富含珍宝。它的根可以用作蔬菜。红薯叶也是具有高营养价值的绿色蔬菜。甘薯可以作为主食,是一种值得食用的粗粮。目前,是切割红薯藤和挖红薯的好时机。新鲜红薯直接烹饪,香甜可口。甘薯茎用作蔬菜,脆、嫩、清爽,特别美味。

现在这道菜的性价比最高。1元钱很多,还含有很多胡萝卜素。它保护视力,提高人的智商。油炸时味道最好。这是给每个人的青椒和甘薯茎的配方。喜欢它的朋友不会错过它。

配料:

一把红薯叶,两个青椒,一个小辣椒,一瓣大蒜,适量的油,适量的盐和适量的水。

烹饪步骤:

1.洗净红薯梗,撕掉外套

2.切成片段

3.切大蒜和辣椒

4.热油,倒大蒜和辣椒。加入盐,翻炒一会儿,取出锅备用。

5.将热油倒入甘薯茎中。

6.加入盐、辣椒和少量水。

7.把火搅拌一两分钟。锅

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向前看,密切关注香哈食谱,学习更多的饮食习惯。

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