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新濠天地积分卡 - 养生长寿可以先定一个小目标,比如我先活到100岁!
2019-12-29 08:30:50

新濠天地积分卡 - 养生长寿可以先定一个小目标,比如我先活到100岁!

新濠天地积分卡,昨天,莫名其妙滴~~~

首富王健林~~~就上了热搜

这一切的一切

源于他说的一句话

首富就是首富,说个话底气十足

这个小目标真“小”!

然后网友们就彻底玩疯了

开始了全民大狂欢

找工作不容易,先定一个小目标

比如找个月薪10万的先起步!

找对象不容易,先定一个小目标

比如找马龙、林志玲这样的先约个会!

健康养生不容易,先定一个小目标

比如试试活到100岁!

你们这些人啊,咋这单纯可爱呢?

君何不随风起扶摇直上九万里

目标啊~

要从真正的小目标开始~~~

比如~~~

关注健康一线

只要你关注了健康一线

你的男盆友~女盆友

你的月薪10万

等等等等

~~~

我们统统都没法实现!

但活到100岁这个”小“目标

我们还是可以帮帮你的呦!

马上搬出压箱底的小宝贝!

养生保健三大穴

神阙穴具有补益元气的功效。如果长期对神阙穴进行有效刺激,可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、面色红润、轻身延年。神阙穴位于肚脐正中央处。

每晚睡前空腹,将双手搓热后左下右上叠放于肚脐,顺时针旋转按揉,每次360圈。

足三里穴为养生保健要穴,能健补脾胃,促进气血化生。于犊鼻穴下四指,胫骨旁开一横指处。左右腿各一。(屈膝,髌韧带外侧凹陷处即为犊鼻穴)

用拇指指腹按住足三里穴,按摩时指腹用力深压,有酸胀感即可停止用力,保持力度持续5到10秒,然后放松再按压,反复持续。每次10分钟,每天5次,15天为一个疗程。

关元穴培本固肾。该穴为人身阴阳元气交关之处,为养生家聚气凝神之所。取穴时仰卧位,在腹中线上,肚脐下四横指处,即是该穴位置。

刺激关元穴也可采用和足三里穴相同的方法,对穴位进行按压。每天5到10分钟,长期按摩,效果显著。

健康养生三大中药

山药味甘,性平。归脾、肺、肾经。具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。我国第一部药物学专著《神农本草经》中记载山药“补虚羸,除寒热邪气,补中,益气力,长肌肉,强阴。久服,耳目聪明,轻身不饥延年”。《本草纲目》记载山药“益肾气,健脾胃”。

龙眼具有补益心脾,养血安神的作用,特别适合女性和生病之后身体虚弱的人服用。经常吃龙眼,还有美容养颜的作用。我国第一部药书《神农本草经》里面记载龙眼“主治五脏邪气,安志,厌食,久服强魂,聪明轻身不老,通神明”。明代医药学家李时珍的《本草纲目》里面记载龙眼“开胃益脾,补虚长智”。

玉竹最早记载在药书《神农本草经》。魏晋时期的药书《大明本草》里面记载玉竹“除烦闷,止消渴,润心肺,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛”。玉竹味甘、性微寒。归肺经、胃经。药用的是玉竹的根茎。

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