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博彩门户 - 忧郁气质的人,更容易得抑郁症,生活中别忽略了自身的心理健康!
2020-01-10 11:18:11

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没有经历过抑郁症折磨的人,根本体会不到它的痛苦有多深!

2016年9月17日,得知娱乐界明星乔任梁因抑郁症去世,当时心里拔凉拔凉的,一个劲地在心里感叹道:“唉!又一位,因抑郁症自杀的明星离开了人世。可惜啊!”

当时我的心里是这样想的,但与此同时,我的心里还有一个大大的疑问,“为什么条件这么好,这么有钱的明星也会得抑郁症呢?干嘛这么傻,一定要自杀呢?”

当时的我想不明白,也不知道抑郁症所带来的痛苦有多严重,我的认识还停留在自我肤浅上的一种认知上。

直到有一天,我也不幸患上了重度抑郁症、重度焦虑症的时候,我才彻彻底底地明白,原来抑郁症所带来的痛苦真的可以用生不如死来形容,也终于明白一个人得抑郁症,其实跟他有钱有权,一点关系都没有,说白了得抑郁症的人其实跟其性格、思想、认知、环境有直接的必然关系。

比如:像那些有钱、有权利的人,为什么也会得抑郁症?这就关系到这个人是不是性格过于追求完美了?亦或者是不是认知、思想上出现了偏差?又或者跟其成长环境以及工作压力等有关系,总之所有患抑郁症的人,都是可以找到原因的,一个人得抑郁不可能没有原因的,所以这也正应了那句话:凡事皆有因果关系。

现在很多学生,年纪轻轻就得抑郁症的也有很多。所以对于21世纪来说,心理疾病,将仅次于癌症之后第二或者第三的慢性心理疾病,曾经就有人把抑郁症描绘成为不是的精神癌症,对此,我深表赞成这个说法。

抑郁症,就像你种瓜得瓜的道理一样,有些人天生就是那种忧郁性质的人格,那么这种人得抑郁症的概率还是挺高的,只要生活中,遇到一些刺激和打击,如是没有一个正确的认知能力,碍于面子也不向人倾诉的话,是很容易陷入在自我情绪的障碍中,引发抑郁症的。

忧郁气质的人格,他们的幸福感也是极其低的,别人能快乐的事情,他们却表现得非常淡定,就像一个没有七情六欲的石雕像一样,表情生硬。于此同时,他们的快乐感就像彩虹一样,一年也难得有几次,他们在这样一种自我封闭的性格里,忧郁气质的人,得抑郁症的概率比任何性格气质或者受环境、事件打击得抑郁症都要高得多。

有人问我,为什么生活过得非常顺利的人,突然遭遇一件事件的打击,人就得抑郁症了,类似这种人,问题就出在:“认知、思想以及性格过于追求完美上”,由于这种人过于执念,接受不了现实的打击,以及追求完美,容不下自己稍微的犯错,而整天活着自责、后悔中,长期闷闷不乐,久而久之,心理、情绪就出现问题了。

还有一些人,因为家庭贫穷,压力过大,或者心理承受能力有限,也会得抑郁症,因为压力过大,心理承受能力不能承受这生命之中的痛,故而心情也会抑郁,假设长久的抑郁心境最终就会变成抑郁症。

所以,任何得抑郁症的人,一定是有根源的,就像你种瓜一样,种的是南瓜,那么长出来的绝对不是冬瓜,抑郁症其实冥冥之中就已经潜伏在你身上了,只是,你不懂得,也根本没有这方面的知识向你普及,所以在你现有包括之前的人生当中,一定有过疑似抑郁的倾向,因为你无法察觉辨别它是不是抑郁,所以也就慢慢地调整好了。

不过,得了抑郁症,千万别恐慌,这个病是可以治愈的,就像阿秋老师一样,之前也是挺害怕畏惧它的,当与之相处久了,知道它发病的原理和找出自身存在的问题,那么它就不再变得令我可怕了,因为你之所以害怕它,是因为你内心还没有真正接纳它,排斥它,没有做到与之和谐共处中,所以你久久都不能恢复!

尽管抑郁症很折磨人,但是我们的心态才是最重要的,几乎可以说心态决定了你的抑郁症能否好的至关因素。抑郁症的时候,你能工作还是去工作,不要在意他人对自己的看法,你内心知道自己的状态是这样,那么即便工作做不好,你也尽力了,一定要有原谅自己的一个心态。该运动就去运动吧。如是前者实在做不了,也不勉强,但后者一定要逼迫自己去做。

再者要有自己的社交,毕竟人抑郁了,若长时间没有与人交往,心就会僵硬,所以社交,回归到一个正常的生活中,是很有必要的。如此顺应而为,顺其自然,结合必要的药物与心理上的疏导,就一定能救出你被困在牢笼里的灵魂。

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作者:阿秋,二级心理咨询师、心理情感类文章作家。如果您也遇到了心理、情感上的困惑,欢迎私信我。