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富豪娱乐手机投注 - 第一届男子美胸大赛,我柠檬了!
2020-01-10 13:25:59

富豪娱乐手机投注 - 第一届男子美胸大赛,我柠檬了!

富豪娱乐手机投注,对于健身的男生来说,除了必备的六块腹肌之外,d杯胸肌也是他们做梦都想拥有的。胸肌不仅能让你的身材更吸睛,那满满的安全感也会让对方非常着迷!

近日,朋友圈发起了一场秀胸肌的活动,很多平时都潜水的健身小伙纷纷晒出了自己的锻炼成果,把网友们都帅哭了!

@ 肯尼不啃你

别人见面都是握手,健身房老铁一见到我,就是摸胸....

@ 黄诗禹

公狗腰有了,该集中精力让胸肌膨胀起来了!

@ xxiexxer

刚做完几组卧推,胸部充血了~

@ 睡姿不雅的流浪猫

是时候亮出我的撒手锏了,嘿嘿嘿!

@ brilliantbob

颜值在线,d杯胸肌的寸头小爷们,有人要领走咩?!

@ 朻航

胸肌嘛,挺挺还是有滴!

@ your_zhao

撸铁1年多的小钢炮前来报道,求翻牌!

@ losehimself

感觉自己的胸肌还凑合吧,最满意的还是六块腹肌惹!

@ youngoo8

没对象,我要这肌肉有何用???

@ mr景信

请大声喊出来,谁可以?

@ hvfguhdjkj524

我以前也是排骨男,现在终于能拿得出手了!

@ 墨鸣_

d杯还是e杯,傻傻分不清楚~

@ tremaine_

直男同事的身材,我....

@ 代代木主儿

擦,又来晚了~

@ 再勃然

这纬度,不知道可以不可以?!

@ 尼玛恨别鸟惊心啊

刚游完泳的我,赶紧来蹭一波儿~

@ marcuxs

我不管,快夸我!

@ jamessch

肌肉男都很自恋,练出身材后的我深有体会!

@ 最刃

看大胸就可以了,请忽略我浓重的腹毛!

@ swaggycyang

不好意思,我怎么这么好看~

看到这些胸肌小哥哥,你是不是也柠檬了呢?

胸肌真的会给一个男生的形象加分不少,不仅看起来身材性感,穿衣服时也会更好看。新时代的型男,没有胸肌怎么行?

下面,我们就跟着国外健身达人一起来get一套高效虐胸训练计划,一周至少练一次,每个动作要做到力竭,注意顶峰收缩,可尝试超级递减组。

哑铃卧推

每组12次,做四组

双杠臂屈伸

每组12次,做四组

拉力器仰卧飞鸟

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俯卧撑

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低位绳索大飞鸟

每组12次,做四组